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福山東手城太極拳クラス誕生決定

☆星期五
岡山県岡山教室1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
広島県福山教室2.ジョイフィット東手城(フィットネス)
広島県福山教室3.ジュージヤ福山

オリエンタルリラクゼーション2月メニューも終了
来月から新しいステージに突入します。

筋筋膜のラインに沿ってみていくようになります
お楽しみに.....

来月は新企画も用意してます。
ジュニアクラスの練習メニュー強化
O.R.のカルテ
など、解剖をもとにトレーニングメニューを作ります。
お楽しみに........

それと、太極拳クラブ yun xiao
今まで
活動らしい活動を起こせずにいましたが
ついにクラスをスタート、オープンします。
コンディショニング抜きでの太極拳だけの専門クラスとして展開するのは
はじめて....
「太極拳はじめます」

今日は東手城でも、小さな動きですが産声をあげました。
フィットネスクラブでのレッスンは初級レベルにきっちりと内容を抑えて
フィットネス太極拳もスタートです。

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by jkma | 2015-02-28 00:00 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

フィットネス太極拳

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室3.古都教室

コートのメンバーさんの半分くらいが入れ替わり再構築中
太極拳のレッスンを大幅に見直しすることに相成りました。
48式 42式太極拳は難しい部分を取り除き見やすい部分だけで展開するようにします
あ~~~これでストレスが減るし、新しいメンバーさんにも優しくなるし
めでたしめでたし

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by jkma | 2015-02-27 08:42 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

勉強の成果

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)
兵庫県姫路教室3.広畑市民センター

ものすごく、カンフー好きな子が、家庭の事情で引っ越しの為
来れなくなりました....
残念

僕の一年前に腱板損傷で手術をして、今復帰したチャングウチュアンさんが
右手が背中で上がらないんです.....右手で右の肩甲骨がつかめなくて....と......
触覚ボールを腰に当て、100回くらい腕を伸展内転状態でストロークしてもらい
腱板自体をマッサージ.....

なんと、手が肩甲骨まで上がりました。
本人も嬉しそう....
でも、僕も同じくらい嬉しかった。
最近、体の勉強をしてきたことが実り始めて
いろいろなことに、役立っています

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by jkma | 2015-02-27 08:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

靴は語る

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)
岡山県岡山教室2.コープ東川原
岡山県岡山教室3.両備ボウル

腱板損傷術後もう少しで2ヵ月、小胸筋のリリースが急務となりそうだ......
zakiさんの体はあちこち故障しやすいようで、今日も腓骨の外側が痛むと.....
靴を脱いでもらい重心位置を確認するとやはり、サピネーションが
3月のオリエンタルリラクゼーションにて修正していこうと思います
もちろん、これだけが原因ではないでしょう。
ほとんどの人が足裏の歪みを持っているので
しかし、靴にはいろいろいな情報が現れます。
自分の靴を見直してみることは大切ですね

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by jkma | 2015-02-25 00:22 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

流れのままに

☆星期一(月曜日)
岡山県岡山教室1.健幸(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.イオンスポーツクラブ倉敷(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室3.倉敷クラス

春の香りがしているのは、私だけでしょうか.....
イオンスポーツクラブは来週からオリエンタルリラクゼーションから
姿勢改善ストレッチに変更
筋筋膜リリースに集中したメニューに切り替わります

ジュニアクラスは確実にスキルアップしています。
開脚もずいぶん開くようになりました。

今日は美しい前転を目指してレクチャー...............
分解して再構築して、細かいところまで確かめてもらいました。

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by jkma | 2015-02-23 23:47 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ドラJr.1号 生日快楽

ドラJr.1号もとうとう8歳
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相変わらず、成長は遅いですが年だけは恐るべき速さで成長中
コマさんケーキでお祝い
お味も良好でした
最近のケーキ職人は大変です
絵心ありですね


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by jkma | 2015-02-23 23:38 | ドラパパ日記 | Comments(0)

2015年 兵庫新年会

今年はできるところでは積極的にイベントを行ってます
去年、忘年会が全くできなかったので、今年は新年会をラッシュ
そして今日がラスト新年会

生田会館にて練習会を行い、イエンティエンさんにチョイスしてもらった
ノマディカ
というイタリアンのお店に

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店構えから素敵です
ワインやソフトドリンクが飲み放題
みんなスパークリングワインからスタート
残念、今回、雨の為アルコールが飲めないドランクマスターは
ソフトドリンクでkanpai★です

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野菜ジュース
クランベリー
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とってもおいしいです
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スープも安定した味
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メインのパスタも本格的
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お肉も美味しそうです
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サラダもわさび菜などこだわりの逸品
わさび菜初めて食べましたがピリリ
美味しいです。

みなさんたっぷりワインを飲み
ドランクマスターはコーヒーをたっぷり飲みました
次回は電車でリベンジ
3分の2の人はここで解散

2次会はカラオケに
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ダーチェンさんがマッサージの予約があるとかで
先に帰るが、延長3時間歌い切りました


楽しいひと時、盛り上がりました
コーヒーをがぶ飲みしていたドランクマスターは
終わってから恐るべき利尿作用と戦いました.......
コーヒー恐るべし

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by jkma | 2015-02-23 10:29 | 大会&合宿&演武 | Comments(0)

salons hair

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.はあもにい倉敷
岡山県岡山教室3.コープ西大寺

触覚ボールグリーンを使っての足底刺激はとても、効果が....
レッスンが終わって帰っている間も、全身ぽかぽか
足裏マッサージ効果は想像以上、冬場は欠かせませんね

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
広島県福山教室2.ジョイフィット東手城(フィットネス)

世の中には強烈な円背(猫背)を起こしている子がいる
ブリッジさせると肩すら地面から離れない場合も
普段の姿勢を気を付けてあげないと将来
激しい腰痛膝痛を起こしてしまう。
親御さんは子供の普段の姿勢改善気を付けてあげてください

髪を切りに行くのに、先月からsalons hairというお店をジョイフィット東手城のスタッフに
教えてもらい、行くように....レッスンの合間の空いた時間に行けるようになりとっても助かってます(嬉)


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by jkma | 2015-02-21 08:55 | ドランクマスター日記 | Comments(3)

パズドラZ

今日はドラJr.1号の誕生日
とうとう8歳に......
あ~~~時のたつのが早すぎる........

夕方になり「誕生日プレゼントは?」
と聞かれ....買うつもりがなかったので
「無いよ」
と.....(ケーキやお寿司を用意してたし、ドラママがとげにゃんのプラモを買ってたので...)
「何かほしいもんがあるの?」と聞くと

「パズドラZがほしいなぁ」
と......


買うつもりはなかったが、お風呂に入れと言って
近くのブックオフにダッシュ.....

今こっそり買って、隠してます.....
あ~~サプライズが楽しみ楽しみ

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by jkma | 2015-02-18 19:35 | ドラパパ日記 | Comments(0)

デザート餃子完成体発表

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室
1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)

ジョイフィット高屋が改装中なので今日もお休み

第3回春節餃子新年会で、完成できなかった
デザート餃子の完成体を作りました

中身はキーウィ、バナナ、はちみつ、シナモン、バルサミコ酢で同じですが
皮を包み切り、水で蒸らしてあるので皮ももちもちに.....
来年はバリエーションをふやしたいです。

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by jkma | 2015-02-18 19:29 | 大会&合宿&演武 | Comments(1)