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姿勢改善ヨガ7月メニュー終了

☆星期五(金曜日)
広島県福山教室1.ジョイフィット東手城(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳
今月最後、レッスン終了後8月の姿勢改善ヨガのシュミレーションを行いました。
準備OKです。
ヨガブロックも安定して使えるようになってきました。

広島県福山教室3.ジュージヤ福山(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
新来的(ニューフェイス)3人は未だ全員揃う日が無い
徐々に定着してくれるといいんですが.....

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by jkma | 2015-07-31 23:58 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯 パクパクネギ焼き

ネギが美味しい
でも子供たちは大嫌い

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ということでネギ焼き
ちくわ&ネギを薄くスライス
小麦粉を水で溶き薄く焼く
粉カツオをたっぷり
子供もパクパク食べます。

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by jkma | 2015-07-31 08:19 | 料理 | Comments(0)

姿勢改善ヨガ ヨガブロック編.3

二日間の検証で、やはり貸出し用ブロックを制作することに...
ダイソーに行きグリーンの発泡スチロールのブロックを購入
半分にカットして出発

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
到着....し.....しまった....五週目.....お休みだった.....(泣)
岡山県岡山教室2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)
初ブロック使用........
いい感じです。
さて、また大荷物インストラクターに.....
でも、いいレッスンしたいので頑張ります。

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by jkma | 2015-07-31 08:14 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯 瀬戸内のタコ

大好きな瀬戸内海の蛸をスーパーで買い
定番料理

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セロリとの相性は抜群です

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もちろんキムチも!!
ごま油、キムチ、ゴマだし醤油、レモン汁です


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by jkma | 2015-07-31 08:06 | 料理 | Comments(0)

姿勢改善ヨガ ヨガブロック編.2

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)
岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
岡山県岡山教室3.両備ボウル(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)

姿勢改善ヨガのスタートに伴いヨガブロックを使うことを考えていますが
基本的にどのスポーツクラブも置いていない
グンゼにて、ステップ台の台の部分をブロック代わりに使う方法を試してみた。
が...
これはまずい......
よし....ブロックを買おう

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by jkma | 2015-07-30 14:48 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯 玉ねぎソース

ドラママの最近の料理でのヒットはこれ

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鳥胸肉ボイルにアボガド、トマト
これに
玉ねぎのみじん切り(赤と白)
オリーブオイル、酢、レモン汁、砂糖、塩なんかを入れてるんじゃないでしょうか?
想像ですが
粒マスタードなんかを入れても美味しいのではないかと
ドランクマスターは思います。
赤玉ねぎを使うことがポイント
目で楽しむことが出来ます。


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by jkma | 2015-07-30 14:44 | 料理 | Comments(0)

姿勢改善ヨガ ヨガブロック編.1

☆星期一(月曜日)
岡山県岡山教室1.健幸(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.イオンスポーツクラブ倉敷(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室3.倉敷クラス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

ヨガのアーサナを無理なく適度に体に浸透させていくために
やはり、ヨガブロックの必要性を感じ始めましたが、これをすべてのクラスで
使うためには用意しなくてはならない.......金額的にも、持ち運びの面から行っても大変
ということで健幸ではハーフポールを2個使ってもらいました。
これは悪くはなかった..

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by jkma | 2015-07-30 14:03 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

ソフトクリームの味と記憶

すわきのラーメン屋にドラ家で食べに行きました。ドラJr.たちはラーメンが大好き
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麺をすべて食べつくすと
スープを「おいしい、おいしい」
と普段食べさせてない子みたいにすすってる(泣)
そして.....
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とうとう飲みつくしてしまいました。
底には「ありがとうございました」の字が.....

そして、昔ながらの店のいいところは
ソフトクリームがあること
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3号がパクリ
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2号がパクリ
ソフトクリームは平和の象徴です。
美味しかった。
自分の子供の頃の記憶がよみがえります。


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by jkma | 2015-07-30 13:58 | ドラパパ日記 | Comments(0)

すわきラーメン

練習の帰りに
家族連れで気楽に行ける店を探し、流れで
すわきのラーメン屋に....

ドランクマスターは子供のころに食べたあかしやの味噌ラーメンと同じ
クオリティーの味噌ラーメンを探し求めていつも味噌を頼んでしまうが
未だその目的は達せられない

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ノーマルの醤油ラーメンは懐かしい昭和の味

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今回のダークホースはこれ

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つけ麺....
これは意表を突くおいしさでした。


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by jkma | 2015-07-30 13:48 | ラーメン | Comments(0)

添加物を極力避けよう!!

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.百花プラザ(太極拳くらぶYUN-XIAO)
岡山県岡山教室3.古都コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

百花太極拳クラスは姿勢改善ヨガクラスとミックスした。
姿勢改善ヨガ&太極拳クラス1時間と中級太極拳クラス1時間半の2コースに分けました。
とてもいい感じに....

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
広島県福山教室2.ジョイフィット東手城(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳
ジュニアカンフー(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
広島県福山教室3.ジュージヤ福山(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)

ジュージヤ大人クラスはメンバーがV字回復
バランスの良い教室になりました。
秋口に向けて、姿勢改善ヨガクラスの開校準備に......

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)

次週、ジュニアがまた一人羽ばたきます。4級試験に挑みます。
着実に成長中あっという間に入門クラスが卒業....
今は初級クラスがごった返していますが、中級クラスに昇級者も増えてきました。
レベルアップしてくると本当に嬉しい

レッスン終了後....義理の弟、甥っ子やジイジ、バアバたちとプールへ......
リハビリ中のドランクマスターも左手一本でクロールすることに慣れてきました。

実家に帰り、晩御飯を三家族分、一人で作りました.....
本気モードで、切り.........炒め........和え.........盛り付け.........
さすがに、堪えます。が......ちゃんとした料理を食べさせたいので頑張りました。
(最近、特にドラバァバは料理が嫌いだということが明確になり.....スーパーの惣菜を買いたがる傾向に....
特にエビフライ巻などの、我が家(ドランクマスター家)では決して買わない、脂っこい巻き物が好み.....)h

添加物の無い手作り料理をふるまえて満足
料理が作れることはいろいろ役に立ちます。

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by jkma | 2015-07-28 00:21 | ドランクマスター日記 | Comments(0)