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ツル男さん双鈎スタート

☆星期天(日曜日)
兵庫県神戸教室(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)

チェンロンが骨折から復帰.....おめでとう!!
そして、ツル男さんがついに双鈎をスタート、もちろん指導するのは初めて
来年の表演会デビューを目指します。

ホームページ講師紹介を新たにスタートしました。

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by jkma | 2015-11-30 09:23 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ken yokoyama


青春の叫び(rock,core,thrash,death,junk,grunge,metal,mixture)



帰りの車の中で元ハイスタンダード
ken yokoyamaのこの曲を聴きながら帰る
この歌詞がたまらなく泣けます。
歌詞を是非,子供たちに、そして大切な気持ちを思い出したい大人たちへ
贈ります。

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by jkma | 2015-11-28 15:36 | 音楽(青春編) | Comments(1)

ペアストレッチ定着中

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)
岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
岡山県岡山教室3.出石コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
東川原は今年の練習を終了しました
出石は休みだらけというかもぬけの殻ペアストレッチをゆっくり行いました

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)
兵庫県姫路教室3.広畑市民センター(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

今日は体験に来るはずの人がドタキャン...

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.百花プラザ(太極拳くらぶYUN-XIAO)
岡山県岡山教室3.古都コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
試験に一人合格初級クラスに昇格しました

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
広島県福山教室2.ジョイフィット東手城(フィットネス)
姿勢改善ヨガ&太極拳ジュニアカンフー(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
広島県福山教室3.ジュージヤ福山(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
まさかのもぬけの殻第Ⅱ段が勃発......
まじかこれ.....
ペアストレッチしました......
「これまたして欲しいです」とシャンベンさん.......
あっそういえば福山クラスでは、まだやったことなかったのか.......
次回から時間を取りたいと思います。

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)
今日は集まりがよいみんなで新しい流れでメニューを一緒にこなしていきました。ペアストレッチでは
上腕三頭筋をテーマに腱板はPNFストレッチなどを使い可動域を改善していきました。

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by jkma | 2015-11-28 15:32 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

国際規定第一套路刀術B(ドランクマスター演武) 


2014年 第6回中国武術演武会にて
ドランクマスター(44歳)
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by jkma | 2015-11-25 15:47 | ドランクマスター演武 | Comments(1)

2015年中国武術交流会&ワークショップ.5

散打の交流会も行いましたがキッズクラスはとってもかわいい


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by jkma | 2015-11-24 17:04 | Comments(0)

七五三で劇太り

☆星期一(月曜日)
岡山県岡山教室1.健幸(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.イオンスポーツクラブ倉敷(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室3.倉敷クラス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

今日は倉敷クラスはいつもの体育館が使えずあまり動いてはいけない会議室での練習
ヨガメニューを多用してしっかり動きました。
これが本来のカンフー教室に近い内容ですね。(笑)


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by jkma | 2015-11-24 16:48 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

泣く子が笑う

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)
久々にジュニア全員集合、秋空で気持ちよく動けました

香川県高松教室
2.NHK高松(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
3.ジュージヤ高松(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

キッズが泣きながら体験スタート....
帰りにお父さんに「楽しかった~~っ」と....

ええ仕事できました。

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by jkma | 2015-11-22 00:02 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

何だか体の調子がいい

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.はあもにい倉敷(太極拳クラブYUN-XIAO)
岡山県岡山教室3.コープ西大寺(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

西大寺クラスも転機を迎え、次回試験に入る古株メンバーさんや新人さんが出ます。

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
広島県福山教室2.ジョイフィット東手城(フィットネス)
姿勢改善ヨガ&太極拳 
ジュニアカンフー(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
広島県福山教室3.ジュージヤ福山(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)

今日はダンスに新しい風を吹き込みました。
しかし、胸はなかなか動きませんね....

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by jkma | 2015-11-20 21:36 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

トスティーノコーヒー

前から気になっていて行きたかった
コーヒー豆屋さんにいきました。
tostino coffee

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店内はノンカフェインのコーヒーやハーブティーなどに力を入れているようでした
今回はグァテマラとモカ、ほうじ茶を購入
しました。店内でケーキも食べれるみたいです。

トスティーノコーヒー

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by jkma | 2015-11-19 08:45 | 外飯 | Comments(2)

家常便飯 殻付きエビチリ

小エビが入った時にエビチリするにはエビが小さいときエビをニンニクとショウガで炒めます
これで殻からでた旨みがしっかりと入りますこれに好みの調味料を加えます
紹興酒、豆板醤、ドウチ、ネギ、玉ねぎ、トマトソース、ケチャップ、醤油、オイスターソース、ごま油など....
お好みで.....
殻付きえびはとってもおいしいエビチリになるのでお勧めですよ

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by jkma | 2015-11-18 21:44 | 料理 | Comments(0)