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肩の完全復帰が見えてきた

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
ここは本当に劇的回復を見せ、今はいい雰囲気で朝のひと時を過ごさせてもらってます
過ごしやすいクラスになりました
岡山県岡山教室2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)
とても、敏感なクラブですが、いつもの常連さんたちと楽しく動けました
ただ、老化の波を感じます.....
みんなが幸せに過ごせますように..........
兵庫県姫路教室3.広畑市民センター(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
さて、最前戦の一つ.....
今日も頑張りました。姿勢改善ヨガがやっと機能し始めました。
さぁ、僕は全力で頑張ります。
今日は跳躍動作も全部行い、腱板損傷から14ヶ月....肩の調子が着実に上がってきて
もう元のようには動かないのかなぁ....と思っていましたが、内からみなぎる力がまだあるようです.....(嬉)
倒立も少しずつではありますがバランスを崩した時に歩くのを躊躇なく行ってもいいのかな?
バランスを崩すと片手で支えなくてはいけなくなるので(手で歩くということ)
手で歩けるまでにはもう少し時間を必要としますが、ブリッジもほぼ元通りにできるようになったし......
側宙も試してみました(少し不安定ですが大丈夫)
もしかしたら、バック転&バック宙の練習にも復活できそうな気さえしてきました。
......

いや......

出来る!!!
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by jkma | 2016-02-25 00:42 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

アラフォー女子のケア

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)
岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
岡山県岡山教室3.出石コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
カポタアーサナをやると骨盤の状態がよくわかる......
40歳も後半に入ると骨盤が浮いてくるほど硬くなる人がいる......
将来的に坐骨神経を圧迫する可能性が高い、実際、百花プラザのナンポーさん(後期高齢者)はそれで病院に通院してます
鳩を完成させ、将来の痛みを予防しましょう
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by jkma | 2016-02-24 08:38 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

健康体でない方のために

☆星期一(月曜日)
岡山県岡山教室1.健幸(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.イオンスポーツクラブ倉敷(フィットネスクラブ)

今まで自分がしてきたことを冷静に考え直しています
今日も大きなチャンスをいただきました

とある会員さんから「姿勢改善ストレッチを先週受けてた時に腰が痛くなるんですがどうしてでしょう?太極拳だけ受けますと...」
その方から状態を聞いていくと、ヘルニア気味の可能性を会話の中で感じました
1~3月のメニューではこのタイプの方には痛みを起こす場合があります
健康でない方、何かの症例がある方を考慮に入れたレッスンを明日から今まで以上に気を付けていきたいと思います。
何十人もいると一人一人に合った声掛けがとても難しいのですが今まで以上に気を配りたいと思います。

3.倉敷クラス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
フリースタールフットボールの基礎が出来るようになりました
ATWが大分スムーズにこなせるようになり、新しいステージに移れそうです
まだまだ、子供たちに教えることに困りそうにないです....
というか、また引き離したかな....(いっひっひっ(笑))
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by jkma | 2016-02-23 01:29 | ドランクマスター演武 | Comments(0)

お絵かき習慣

この前、春節餃子の会をした時に
30秒イラストを見てその後、みんなで絵を書いてみた
今回のお題は「こびと図鑑」

子供たちも奮闘

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ピンコウママはとても
上手でした

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ドランクマスターは気持ち悪いこびとに...........
見ずに書くと難しい

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この日から、子供たちの塗り絵の下書きで
妖怪ウォッチを書いてます

見ながら書くとまずまず書けます
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お気に入りこまさん
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by jkma | 2016-02-22 08:30 | ドラパパ日記 | Comments(1)

W昇級

☆星期天(日曜日)
兵庫県神戸教室(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)
今日も入門クラスから男性2名が昇級初級クラスになりました。
風邪等でお休みが多いですね(.........)
姿勢改善ヨガはほぼフルメニューで行うことが出来ました。
往復の電車の中で、また一冊ヨガ本が読めた....今年はいいペースだ
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by jkma | 2016-02-22 08:18 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

昇級&昇級

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)
大雨の中、大古株のジュウチャンさんが1級に昇級
よかったよかった

香川県高松教室
2.NHK高松(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
3.ジュージヤ高松(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

古株高校生のロンイーも4級に昇級、刀術スタート!!
成果の出た1日となりました
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by jkma | 2016-02-20 23:34 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

花と演武の会 準備中

☆星期一(月曜日)
岡山県岡山教室
1.健幸(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室
2.イオンスポーツクラブ倉敷(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室
3.倉敷クラス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

イオンは爆発沢山の方に参加していただきました
倉敷は新しい仲間が増えて賑やかな日となりました

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)
岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
岡山県岡山教室3.両備ボウル(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)

打って変わって火曜日は若干寂しい感じ......
ジュニアクラスはボールメニュースタート

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)

レッスンを終え、今日はフリースタイルフットボールの練習....
相変わらず、ボールの扱いは手を焼く.....

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.はあもにい倉敷(太極拳クラブYUN-XIAO)
岡山県岡山教室3.コープ西大寺(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

花と演武の会はメンバーが増えてます
楽しみ楽しみ

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
広島県福山教室2.ジョイフィット東手城(フィットネス)
姿勢改善ヨガ 太極拳 ジュニアカンフー

こちらも、前回参加しなかったメンバーさんが
今年の新規格「花と演武の会」に参加決定.....
頑張らなきゃ!!!
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by jkma | 2016-02-19 22:59 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

2016年春節餃子パーティー

☆星期天(日曜日)


今年の餃子新年会から、沢山呼ばないことにしました
新人さんをメインに行いました。
いつものように餃子の皮作りからスタート
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粘土遊びの延長線で楽しめます
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これは定番化してきたイタリアン餃子
トマトソースと餃子の種で作ってます。
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餃子は手がかかります
子供たちも、料理の大変さを知るいい機会になるといいかなぁ........
お腹がいっぱいになると
お外で遊びました
鬼ごっこ中
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ミニサッカーも
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楽しい一日でした

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by jkma | 2016-02-19 22:20 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

松もと うどん

マスカットスタジアムの近くのうどん屋さんを紹介
松もと」というお店

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今回は
カレーうどん
温ぶっかけ
冷ぶっかけ
ざるうどん
をチョイス

全体的に値段は高めの設定
この店はシンプルな味のうどんがお勧めです

ドランクマスターの今回の一押しは

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ざるうどん
こしが強く食べごたえあり

値段が高い分きっちりした仕事をしているように感じました
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by jkma | 2016-02-17 00:55 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2016年 第2回 高松新年会

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)
チョンツンファミリーが一気に試験に入り3人が入門クラスから初級クラスに昇級(祝)
子供たちはお母さんが嫌がるのを無理やりはじめさせた経緯があり、続けることすらままならない
と思っていたのですが、今は全員楽しそうに参加しています。
しかも、筋がいい
これからが楽しみです。

香川県高松教室新年会

2016年高松新年会(第2回)スタート
今回のお店は高松駅から徒歩5分助かります
にしのまる酒房 「丸ノ屋」
というお店

僕が時間を間違い30分遅れでスタート.......すみません
しかも、2家族5人がインフルエンザにやられドタキャン.....
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でも、盛りあがりましたよ
高松ならではの骨付きどりも美味
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釜飯がものすごく美味しかったです
みんなの知らなかった新事実も三つ知ることになり
これからもっと話をしたかったところでドランクマスターは
いつの間にやら終電8分前.....(汗)
記念写真を撮る暇もなくマリンライナーへ.......
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今年の高松も盛り上がっていきたいと思います
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by jkma | 2016-02-16 15:42 | ドランクマスター日記 | Comments(0)