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水曜日 広畑教室最終日

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室
1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
お休み....
ゆったりとした朝のひと時を過ごさせていただきました

岡山県岡山教室
2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)
ナンポーさんにキャベツを頂きラッキー

兵庫県姫路教室
広畑市民センター
長い間続いた水曜日の姫路教室が今日をもちまして終了いたしました
20代の頃から行ってたので20年近く通ったのかなぁ.......
昨年までは、ただただ教えることしかできない自分でしたが
今年からは全体の戦略を練り直し土台から作り直していってます
おかげで自分の中にできてしまっていた無駄をきれいに切り取れそうです
長かった人生も後半にさしかかり、一年一年大切にしたいと思ってます。
日本カンフー武術協会



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by jkma | 2016-11-30 23:50 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

BGM変更しました

☆星期一(月曜日)
岡山県倉敷教室
1.グンゼスポーツクラブ(フィットネスクラブ)
朝5:58分に起きないといけないんですが
最近は勝手に30分前に起きれるようになりました

2.健幸(フィットネスクラブ)
動きをスムーズに行ってます
カンフー体操(自選)が盛り上がってます

3.四十瀬太極拳
久々に行いました。
紅葉の下での太極拳は格別
孫式太極拳のお思いだし練習しました
(また忘れてた
....苦)

4.イオン倉敷(フィットネスクラブ)
hiphopの中山先生とラインレンジャーの話で
盛り上がる(笑)

5.倉敷体育館
時間内にダンス、ボールトレ、縄跳び、套路、ヨガ、護身術
きっちり埋まり楽しめました。
ストレッチメニューを変更してオーソドックスな
カンフーストレッチに戻しました。
正圧腿など....

ここ2~3か月BGMの変更ができてなかったので
がっつり変更しましたよ

調べるのにかなりの時間を費やしました...
疲れた.....
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2016-11-29 16:40 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

椅子にはきちっと座りましょう

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム

hiphopのルーティーンが完成しました
今回のは難しめなのでみんなでやるのは無理かなぁ...
と思ってましたが、どうにかこうにか....こぎつけました

ボールトレーニングはレッグスルー(またの下でのドリブル)
でみんなつまずいてます
今日は一度手のひらに乗せて休ませてから行う方法をレクチャー
今年中にはこのクラスの倉敷メンバーはこなせるようになるといいなぁ

体操は腹筋から鍛え直しに入りました。
腹筋が足りなくて前回りができない子たちの改善を行います

散打(護身)練習ではキッズは回しゲリノ練習 小学生以上はガードが甘くならないように
することに集中してもらってます

套路(型)はやはり姿勢改善が大半の課題.....
最近の子は本当に姿勢が崩れているので、マイナススタートである場合が
多いです
日本カンフー武術協会



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by jkma | 2016-11-27 08:41 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

カンフー体操(自薦)効果

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室
1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
ボールメニューで朝を快適にスタート

広島県福山教室
2.ジョイフィット東手城(フィットネスクラブ)
太極拳もテコ入れしてカンフー体操(自選)を10分入れるようにしている
メリハリが出てよくなりました
今月は燕式平衡やザァチュエンを入れたバージョン
かっこいいですよ(少年長拳ぽいかな...)

3.福山ジュージヤカルチャー
今日は3歳の子が体験に、最初は全然やらなかったが
最近は僕も子供の扱いにかなり慣れてきて、最後は手を振って帰っていきました
喜んでもらえてよかったよかった
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2016-11-26 08:32 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

紅白にRADWIMPS

アルトコロニーの定理の頃から聴いていてそのころの楽曲が好きだった
ドランクマスターですが、まさかの紅白出場歌手になるとは.....
SEKAI NO OWARIやゲスの極み乙女のブレイクもびっくりしたけど
まさかまさかのRADWIMPS
アニメの力って恐ろしや....

日本カンフー武術協会


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by jkma | 2016-11-25 08:57 | 音楽(青春編) | Comments(0)

体操練習の簡略化

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室
1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
2.西大寺百花プラザ

最近のボールを使ったコンディショニングでゆっくり体をほぐしてからの
太極拳はとても気持ちいいです

3.古都コミニティーハウス
新しいメンバーが一気に増えて、てんやわんやです
とにかく早急に基礎固めを行わなくては.....
次回からもっとシンプルにまとめていきたいと思います
日本カンフー武術協会




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by jkma | 2016-11-25 08:38 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

解剖学の本 読破までの道のり

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)

姿勢改善ヨガのメニューをスピード感と動きのスピーディーさを改善して
アーサナの準備しているものも以前は60%ほどしか提供できてなかったのですが
95%くらいは提供できるように調整して行ってます

レッスン終了後、ZUMBAを受けました(楽)
その後、みっちり筋トレあ~~ぼちぼち頑張りました

家に帰ると、来年の解剖学のセミナーのための予習の本読みノルマ15ページが待っていたので、お勉強....
何度も意識が飛びそうになる......
何とか読み終わりましたが775ページはなかなか終わらない(苦)
日本カンフー武術協会


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by jkma | 2016-11-24 08:17 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

リフティング技ミラージュと規定槍術練習

☆星期一(月曜日)
岡山県倉敷教室
1.グンゼスポーツクラブ(フィットネスクラブ)
久々に朝メンバーが全員参加、朝の早起きにも慣れてきました

2.健幸(フィットネスクラブ)
太極拳のクラスのキューイング(指示)を改善中
「今日はたのしかったわ」と声掛けいただきました
効果が出ている証です
3.四十瀬太極拳
4.イオン倉敷(フィットネスクラブ)
四十瀬 イオンがお休みのため
家でしっかり解剖学の教科書予習の時間をとりながら
ラインレンジャー(ドランクマスターがはまりまくっているlineのゲーム)
と交互にやりました(笑)

5.倉敷体育館
早く来たのでフリースタイルフットボールのミラージュという技の練習と
規定槍術の練習をしました
ボールの練習もだいぶ落ち着いてきたので、さぼりにさぼっていた套路練習
を本格的に再開しないと.....
日本カンフー武術協会


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by jkma | 2016-11-15 12:29 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

合同練習会迫る

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室
1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
2.西大寺百花プラザ
太極拳メンバーは少なくなってしまいましたが、今年はそれがなぜなのか?
気付くことができたような気がします。
ビストロよりチェーン店 親しみやすさ....ですね

3.古都コミニティーハウス
こちらは、今日から大所帯に....
一気に人数が増えててんやわんや
手際よく、しっかりとレッスンを組み立てました。

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室
1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
太極拳クラスは気軽に手軽にをテーマに行いました
広島県福山教室
2.ジュージヤカルチャー福山
仕事で練習にこれなかった親子や風邪等でお休みが多かったですね

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム
いよいよ、合同練習会一週間前に.....
来週はこのクラスはお休みですよ
子供たちもジワジワ成長してます
日本カンフー武術協会


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by jkma | 2016-11-14 14:48 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

合同練習会迫る

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室
1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
2.西大寺百花プラザ
太極拳メンバーは少なくなってしまいましたが、今年はそれがなぜなのか?
気付くことができたような気がします。
ビストロよりチェーン店 親しみやすさ....ですね

3.古都コミニティーハウス
こちらは、今日から大所帯に....
一気に人数が増えててんやわんや
手際よく、しっかりとレッスンを組み立てました。

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室
1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
太極拳クラスは気軽に手軽にをテーマに行いました
広島県福山教室
2.ジュージヤカルチャー福山
仕事で練習にこれなかった親子や風邪等でお休みが多かったですね

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム
いよいよ、合同練習会一週間前に.....
来週はこのクラスはお休みですよ
子供たちもジワジワ成長してます
日本カンフー武術協会


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by jkma | 2016-11-14 14:47 | ドランクマスター日記 | Comments(0)