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鼻水だらだら

2018.01.30
早朝ヨガクラスから鼻水が止まらない
ダウンドッグの時が最悪でぽたぽた流れ出す始末
ポケティが手放せません
おみくじで凶をひいてからなかなかいい流れが出ませんが
負けずに頑張ります(炎)
日本カンフー武術協会


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by jkma | 2018-01-30 07:34 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

スキルアップ

2018.01.26
ジュニアクラスのスキルアップがジワジワ進んできてます
ボールのメニューも最低限のキャッチボールメニューがクリアでき始めました
danceも3動作に絞り込んだのが功を奏してきています
グダグダした動きが改善してきました
僕自身もフリースタイルフットボールの基礎地がしっかりしてきたので
練習時間が減らせるようになってきたため、全体の練習時間もバランスが取れてきています
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2018-01-26 08:41 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

肩甲骨チェック

2018.01.25
1月~3月はアームラインの調整をやってますが
実は僕は肩関節が硬い....
肘を伸ばしたまま背中で手を合わすことができない
これは肩甲骨が動かないため....
今年の目標はこれをできるようにすること
そこで、最も大切なのは胸の筋肉を柔らかくすること
手ごわいですが何とか成し遂げたいと思います
皆さんも一緒に頑張りましょう
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2018-01-25 07:36 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ストレッチ 体幹メニュー変更 

2018.01.24
今年の初めから腹筋のメニューを変更しました
チェストリフトとヒップリフトをドローインして行います
僕自身が行っても十分効くのでみんな頑張れ!!
開脚系のストレッチは足首の形をポイントに変更
これにより、側転、逆立ち、前回りなどの足の美しさをキープできるように
なると考えております
半年後が楽しみです
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2018-01-24 09:34 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

体験も増えてまいりました

2018.8.16

護身と体操教室の体験なども増えてきました
風邪は後は喉だけになりもうすぐ回復できそう
姿勢改善ヨガは体幹の訓練を加えてます

日曜日につる男さんは老化がひどく、型の最中
脚力の低下でフラフラ(ミット蹴りの後に行った結果)
きっちり体づくりの意識を持ってもらわないといけませんね
日本カンフー武術協会


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by jkma | 2018-01-23 08:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

病み上がり

2018.1.22
1週間風邪をひき続けてやっと復活
春節餃子新年会に向けて準備準備....
ペースが乱れた
日本カンフー武術協会


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by jkma | 2018-01-22 09:31 | ドランクマスター演武 | Comments(0)

風邪に風邪

2018.1.20
日曜日に風邪をひき
回復したと思い晩酌
その次の日にまた発熱.......
恐るべし今年の風邪
仕事ができない.......何とか乗り切って土曜日の朝復活しました
なんと、ほぼ1週間風邪を引いたままでした(やれやれ)
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2018-01-20 07:58 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

斉木楠雄のψ難

2018.11.31
我が家では今
斉木楠雄のψ難が盛り上がっている
アニメの第二部がスタートしたため
昨日もみんなで大笑いして見ました
おススメです
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2018-01-18 11:33 | 映画、アニメ、ドラマ | Comments(0)

風邪にやられる

2018.1.16
今週の土日に野口敦子先生の陳式太極拳講習会を受けてきました
今回は胸郭の使い方がメインで特に肩甲骨周囲の細かい使い方を訓練する内容
かなり難しいお題でしたが皆さん頑張っておられました
夜にお酒を飲みすぎ体が疲労しきって終了

そのあと、グンゼスポーツクラブのスキルチェックに参加
各インストラクターが互いに自分のレッスンを披露して評価していくという内容
いつも指摘されていたことに気を付けながら行ったつもりでも今回もうっかりミスが.....

また指摘されるかな?
と思っていたら、今回は高い評価を頂きました。
少しは成長してるのかな??(笑)
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2018-01-17 09:30 | 上海レッスン&講習会 | Comments(0)

寒波襲来

2018.01.12

今年から、色々なことをコツコツ練習している
ギター、カホン(箱形のドラム)
これに加え経絡の勉強も始めることにした毎日コツコツ行うことが
本当に大切だと感じます
携帯ゲームもコツコツが大事
にゃんこ大戦争&LINEレンジャー大分育ちました(笑)
日本カンフー武術協会

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by jkma | 2018-01-12 08:32 | ドランクマスター日記 | Comments(1)