明日は合宿前夜

やっと家に到着!!
合宿メニューも大雑把には完成
明日つめてつめていかなきゃ!!
最後の力を振り絞り腕立て、腹筋、スクワットをこなした
明日はフィットネスクラブに入会に行くのだ
さてビール飲んで寝よう

そういえば陳静さんとこに習いにいってる
芦屋マダムが言っていたが
陳静さんとか選手時代に痛めたところが
たくさんあって足がぼろぼろらしい。
たぶん鍛え上げた筋力により関節部分をしっかり
補強しているから今もあれだけ動けるのだろう
やはり筋トレは大切!!
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# by jkma | 2005-10-28 00:28 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

伊勢えびの逆襲

伊勢えびは旨いそして..............
絞るどころか.........
63.2キロ
..................
....
..
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# by jkma | 2005-10-23 10:48 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

久々の軽量級まじか

今日は14:30より練習開始
まずは48式の直しを1時間
最近、ローシー アオブー、ダウジィエンゴン、ランチュウエイ
がとてもしっくり行くようになってきた
やっと股関節が屈曲できるようになり丹田が両足の間に
すとんと落ちて入るようになりつつあるからだ、あとN先生の
アドバイスにより前よりもさらに伸びる方法を伝授してもらい
やわらかく大きく表現できてきている気がする。
それとやはり5年以上やりこんでくると当然体と動きが溶け込んで
ひとつになってくる。よって最近になってシャードーをやるような感覚で
太極拳ができるようになってきた。以前はボールを抱えて足の幅は15センチ
骨盤を入れて両の手のひらを..............................
................とありとあらゆることを考えながら動いていたが
やっと今、相手が今蹴ってきたから左ですくってとか押してきたから
右へ払ってとか相手をイメージできるようになってきた。
こうなってくるともう半端じゃなく面白い!!

そして17:15よりスクール開始!!!
ジュニアのレベルが今ひどく
かなり激怒!!しっかり叱ったのでたぶん来月は少し上向く
だろう。疲れた......

太極拳クラスは新しいユニークなメンバーが入会
まったりとした時間を満喫

クンフー一般は久々Tさんが復活相変わらずのムードメーカー
で雰囲気が明るくなる。
しかしレッスン時間が短いため、どんどん
進めていくが套路の直しで結局終了、跳躍動作に時間が取られたか
散打トレがまたまた犠牲に...............男の子連中ごめんよ

そして帰って今日の計量



なっなんと61キロジャスト!!!
お~~~~~~~~~~~~~~お
久々のナイスな体重、しかしなぜか体脂肪は14
ん~~ん、まっいいかここまでくればすぐに一桁近くに
落ちるでしょう、もちろん今日も禁酒、明日はそぎ落とすぞ
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# by jkma | 2005-10-22 00:53 | Comments(6)

みんなの力

昨日、今日と教えてて思うことは最近本当にみんなのやる気が
すこぶるあがってきている事だ。もうすぐ合宿なんですが
さらなるやる気アップのために
よりよい合宿内容の流れを組まなくては......(難)

今日は撮影の日、24式と入門長拳、初級長拳の撮りを
行った、今日はウォームがうまくいかず動き切れていないが
まあ、こんなもんだろうと自分で合格点を決め込む
散髪もしたしね

だがしか~し後ろ頭をみてみると
ドリフのコント級にハゲが目立つ......ん~~~ん(悲)

その後この前買ったイチゴバニラ茶とバニラ茶をミルクティー
にして飲みました。イチゴのほうは緑茶ベースのブレンドなので
ミルクティーなのに後口がよい、バニラティーはとてもよく出るみたいで
2煎めもらくらく!!スタンダードで落ち着く
紅茶ばんざ~い、今日は禁酒
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# by jkma | 2005-10-20 22:44 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

音楽三昧のはずが....

実は今日、我が家に26インチの液晶テレビが来た
そして、スカパーも来た。

これで念願の音楽番組が見れると思うとうれしくて
しかたないです。
入会後の無料期間中でいろいろ見てたら
『パタリロ』やっててプラズマxとかたまねぎ部隊とか
でてて懐かしゅうございました。
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# by jkma | 2005-10-15 02:08 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

甲南山手&塚口

zakiさんも参加して今日のスクールは開始
レッスンの合間合間に筋トレをやってもらったら
かなりばてたみたいだ。
甲南山手は扇と初級長拳に全体の90%がはいり
太極拳は初級がほぼ後半!!月2回なのに
みんな頑張ってる。
陳静さんの所にも行ってるNさん
も腰が入ってきてやる気が感じられる

塚口ジュニアも上手くなってきてる(可愛い)
今日は一人泣かしてしまつた(でも強くなってね)

大人のクラスも今日は子供が2人入って賑やかだった
3,4級のメンバーがいるのでスクールのレベルも悪くはない
今月新導入の対打メニューはみんな楽しそうにやってる感じ
散打推進プロジェクトはまだまだ続くのであった(炎)

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# by jkma | 2005-10-14 09:06 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

10月12日何とか開通

なかなか忙しくてまた苦手意識もあり
手をつけていなかったがとりあえず登録しました
これから内容を考えて行きたいと思っております(汗)
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# by jkma | 2005-10-12 10:46 | ドランクマスター日記 | Comments(0)