風邪にやられる

2018.1.16
今週の土日に野口敦子先生の陳式太極拳講習会を受けてきました
今回は胸郭の使い方がメインで特に肩甲骨周囲の細かい使い方を訓練する内容
かなり難しいお題でしたが皆さん頑張っておられました
夜にお酒を飲みすぎ体が疲労しきって終了

そのあと、グンゼスポーツクラブのスキルチェックに参加
各インストラクターが互いに自分のレッスンを披露して評価していくという内容
いつも指摘されていたことに気を付けながら行ったつもりでも今回もうっかりミスが.....

また指摘されるかな?
と思っていたら、今回は高い評価を頂きました。
少しは成長してるのかな??(笑)
日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2018-01-17 09:30 | 上海レッスン&講習会,イベント | Comments(0)

寒波襲来

2018.01.12

今年から、色々なことをコツコツ練習している
ギター、カホン(箱形のドラム)
これに加え経絡の勉強も始めることにした毎日コツコツ行うことが
本当に大切だと感じます
携帯ゲームもコツコツが大事
にゃんこ大戦争&LINEレンジャー大分育ちました(笑)
日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2018-01-12 08:32 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

おみくじ凶

2018.1.11

いつもおみくじで大吉を出す僕が今年はなんと凶
迷信は信じないがその影響か、色々、不具合や失敗が.....
DVDデッキも壊れてしまい、指輪を落として紛失.....
しかし、負けてはいられない

力ずくで指輪を探し出し、今はDVDのデータを救出中
健康番組も編集してデータを打ち込んでます

また皆様の健康にお役立ちできるように頑張ります
そういえば、解剖学のセミナーのお誘いがピラティスインストラクターの先生から
来ました

勉強も頑張らないと....
日本カンフー武術協会


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# by jkma | 2018-01-11 12:54 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

カホンとギター

2018.1.10

最近の便利さには驚かされますが
今日は東川原のジュニアにベンチャーズのダイヤモンドヘッドをギターで弾けるように
なりたいという子のために、ギターを教えることになっています

タブ譜を持って来てくれたら簡単に教えれるよ
と告げておいたのですが、ちょっと予習しておこうかなぁと思い
YouTubeで検索すると出てきます....
しかも、解説付きで丁寧に......

なんてすばらしい世の中なんだ......

これのおかげで、前半の4×8くらいを簡単にコピーできました
これで半年以上はもつなぁ........(子供には難しい)

ちょうど、ギターの練習を再開しようと考えていたので
いい機会が増えそうです。
さて、朝のカホンとギターの練習を始めるとしよう
日本カンフー武術協会


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# by jkma | 2018-01-10 09:31 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

今年の目標

2018.1.9
新しい年がスタートしてレッスンも落ち着いてきました
今年から
再び始めようと思っていること
昨年始めたことを維持していくこと
新しくやっていこうと思っていること
がいくつかあります
これはうちの会の

中国武術演武会 フェイウー  伝統
太極拳くらぶ  ユンシャオ  中定
散打チーム   ホンロン   改革
の基本的な考え方を踏まえています

ということで ユンシャオ的行動として
ギターの練習を復活 そしてブログの書き込みも....(汗)

ホンロン的思考で今朝
サンタさんのプレゼントのカホンという箱型のドラムの練習しました

おかげで、朝から脳がフル回転!!!
指を動かすのって本当に大事ですよ
日本カンフー武術協会


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# by jkma | 2018-01-09 09:33 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2018年スタート

今年も無事健康にお正月を送ることができました
いよいよ、練習はじめです

北九州の成人式はマジ卍(凄い昭和)ですね(笑)
うちはイオン岡山で初売りに...
成人さんたちを見ていると、年の流れを感じます

ことしも、平和な一年になりますように

日本カンフー武術協会


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# by jkma | 2018-01-08 09:01 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

姿勢改善ヨガ12月メニュー

2017.12

テーマの筋膜:スーパーフィシャルバックライン

ピックアップ:ヒラメ筋、腓腹筋、足底腱膜リリース
です

効果:下半身の冷え だるさ疲れの解消 足のむくみ改善
 

固めのボールを使い足のツボ押しから筋膜リリ-ス、そして偏平足、ハイアーチ、前方アーチの改善
からスタートして体幹の強化も行います
最後にチューヴを使用して脊柱起立筋のストレッチ&強化
背筋をきれいに伸ばせるようにしていきます
日本カンフー武術協会



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# by jkma | 2017-12-08 08:52 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2017 通背拳講習会

2017.11.25  11.26

第2回 通背拳講習会を無事開くことができました
前回はじめて、通背拳に触れることができ
その素晴らしい内容に感無量

今年はいよいよ、本編に入れるということで気合が入ります
風輪旋、単輪手などの復習からスタート
前回は本当に基礎の基礎でしたが、今回はそれを少し応用して方向を変えながら回したり
様々な基本の站椿功を紹介していただきました

基本の名称も少しわかるようになり技の名前は重要だなぁと.....
名前のわからない動作は頭に入ってこないし、忘れやすい

站椿功立って移動せずにじっとして呼吸や体を作る(アイソメトリックコントラクション)
的なイメージを持っていましたが、通背拳は常に腕の動作を伴うものなので
つらくない

それどころか終わっった時に肩の血流が改善され体温も効率よく上昇
肩もスッキリ!!気持ちいい!!

一日目のレッスンが終わり
みんなで温泉に....武術談議しながら体の疲れをいやす

そのまま、鍋の買い出しをして
zakiさんの家で鍋パーティーをスタート
五行通背拳の歴史的なお話をうかがえて
練習内容についてもつめることができました
明日は合同練習会で新体操の先生も来られるし楽しみです

日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2017-11-29 18:42 | 上海レッスン&講習会,イベント | Comments(2)

はあもにい倉敷&マスカットスタジアムコラボ

2017.10.18

はあもにい倉敷「護身と体操教室」
がスタートしたばかりですが
マスカットスタジアムにも練習に誘いました
よって、マスカットスタジアムの練習生が増えます
お互い切磋琢磨できる機会ができてレベルアップに一役かえそうです
日本カンフー武術協会
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# by jkma | 2017-10-19 20:57 | ドランクマスター日記 | Comments(3)

新教室開講

2017.10.4

はあもにい倉敷「護身と体操教室」スタートしました
初回としては多数のメンバーがそろい順風満帆
気持ちよく動けました
子供の教室はとても楽しいです
日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2017-10-04 09:34 | ドランクマスター日記 | Comments(0)